Техосмотр для себя


Юн и в старости тот, кто смолоду здоровье бережет . Афганская пословица.

Вроде бы все знают, что здоровье — это самое главное! Но почему-то это так и остается теорией и к реальной жизни имеет мало отношения. А ведь, чтобы быть здоровым, напоминает терапевт-гастроэнтеролог (и кинезиолог) Наталья Валентиновна Смоликова, нужно всего лишь соблюдать два основных принципа:

  • заниматься профилактикой заболеваний,
  • и не пренебрегать ранней диагностикой заболеваний.
Проводя личной машине техосмотр, мы почему-то не задумываемся, что и своему организму регулярный профилактический осмотр необходим. Почему? Многие просто даже не знают, что именно надо «проверять» и к какому врачу идти - если всё хорошо и ничего не беспокоит. В инструкциях к машинам написано, какие механизмы в ней нужно посмотреть и какие изменения нужно сделать. И для человека также существует список основных рекомендаций, позволяющих оценивать общее состояние организма в целом. Это международные рекомендации и соблюдать их надо с того момента, когда человек переходит от педиатра к терапевту

Что же входит в профилактические осмотры?

  • Общий анализ крови и мочи. Например, по анализу крови я могу сказать, что человек мало бывает на свежем воздухе, что его работа связана с компьютерами. При этом, лейкоциты, как правило, на нижней границе нормы или чуть выше, что означает, что иммунная защита снижена. Также по ОАК и анализу мочи можно сказать, достаточно ли человек пьет воды… То есть помимо явных или скрытых проблем со здоровьем, можно дать те или иные рекомендации по образу жизни. И это только элементарные обследования! Что касается воды, мы на 80 % состоим из воды, а с возрастом ее количество уменьшается, поэтому поддерживая достаточный уровень воды в организме, мы поддерживаем и свою молодость. По питьевому режиму существует общепринятая норма: чистой воды надо пить до 30 мл. на 1 кг веса в сутки. Но человек в стрессе воду нормально не усваивает (это, кстати, можно определить через мышечный тест, используя кинезиологический подход), поэтому опять же водный обмен у каждого также индивидуален.
  • Биохимические анализы - общий белок, сахар, билирубин (общий, прямой), АЛТ, АСТ , ГГТП , ЩФ - это показатели работы печени.
  • Женщинам, планирующим беременность, и всем вегетарианцам, еще нужно регулярно следить за уровнем сывороточного железа, фолиевой кислоты и витамина В12 (для исключения разных форм анемии, симптомами которой могут быть и хроническая усталость, и выпадение волос и даже снижение либидо).
  • С-реактивный белок высокочувствительным методом - для ранней диагностики возможного скрытого воспаления в организме.
  • Креатинин и мочевина - это показатели работы почек.
  • Липидный спектр (уровень холестерина и триглециридов) - для ранней диагностики сердечно-сосудистых заболеваний.
  • ЭКГ - позволяет выявлять нарушения сердечного ритма.
  • УЗИ органов брюшной полости, почек, щитовидной железы. УЗИ малого таза и молочных желез, маммографию – женщинам. УЗИ предстательной железы - мужчинам.
  • Осмотр гинеколога/ уролога.
  • Консультация дерматолога (при наличии родинок).
  • Рентгенография грудной клетки (да, туберкулез можно посмотреть и по анализу крови, а новообразования в легких? Таких онкомаркеров нет … Можно сделать тепловидение – если вы найдете где).
  • Гастроэнтероскопия. Начиная с 40 лет - ежегодное обследование прямой кишки, анализ кала на скрытую кровь высокочувствительным методом.

Домашнее наблюдение

Есть несколько составляющих осмотра, которые можно и нужно выполнять в домашних условиях. Например, замеряя дома артериальное давление, мы исключаем «гипертонию белого халата» - когда у взрослого остается детский страх людей в белых халатах. Кстати, именно поэтому в Израиле педиатр и медсестра ходят в обычной цветной одежде, до нас пока дошли лишь разноцветные «колпачки» на голове.

  • контроль артериального давления и пульса. У нас «принято» считать идеальным 120/80 мм рт ст, но и тут все очень индивидуально: например, для астеничной женщины нормой будет давление 110/70, а у спортсмена - 130/80 и т.п. На колебания артериального давления могут влиять возраст, количество физической нагрузки, психоэмоциональное состояние, погода и даже время суток.
  • измерение сантиметровой лентой окружности талии и бедер с определением их соотношения (диагностика абдоминального ожирения. Для диагностики ожирения измеряется отношение окружности талии (ОТ) к окружности бедер (ОБ). Абдоминальное ожирение (ожирение в области талии) диагностируется у мужчин при ОТ/ОБ больше 0,9, у женщин – больше 0,8)
  • ежемесячное самообследование молочных желез, а для мужчин также самопальпация молочных желез и яичек.

И, пожалуйста, возьмите себе за правило хотя бы раз в год, сдав минимум анализов, прийти к своему терапевту. Врач с учетом данных о вашей наследственности, осмотра, полученных результатах обследований, может внести необходимые коррекции в программу ваших ежегодных обследований и даст рекомендации по выявленным возможным отклонениям.

Боль - это «крик» организма, ему приходится «кричать», если его другие «намеки» не услышали, заглушили обезболивающими или вовсе «перетерпели». Не доводите, пожалуйста, свой организм до «крика»!
Оставьте заявку на приём
Почему территория здоровья ЦТА
  • Опытные доктора и заботливый персонал
  • Назначаем только необходимое
  • Обеспечиваем ваш комфорт на любом этапе обращения в клинику
Мы ждем вас!
Как вас зовут *
Телефон для связи *
Электронная почта
Выбор отделения
Комментарии и пожелания
Оставляя заявку на сайте, вы даете свое согласие на обработку персональных данных
Эмоции наших пациентов
Мы, к сожалению, смогли попасть только на 2 лекции из этого курса (так тоже можно, оплачивая их по отдельности): про Транзиторные состояния новорожденного и Вакцинацию.
Особо хотела бы отметить лекцию про вакцинацию новорожденных. Мы пытались самостоятельно разобраться с этим вопросом по средствам книг и интернета, но уж слишком огромный объём...
НатальяМосква, 29 лет
все отзывы