Вода позволяет мягко распределить нагрузку и выполнять различные упражнения на дыхание и растяжку, которые тяжело делать на суше. Во время занятий в воде активно тренируются основные группы мышц, и организм получает необходимую нагрузку. Недостаток движений очень сильно ухудшает не только самочувствие, но и настроение.
На фото — одно из упражнений — «ручеек» или «родовой канал». Все выстраиваются друг за другом, широко разводя ноги, последняя подныривает и проплывает по этому «туннелю» из ног. Это упражнение - своеобразная ассоциация с прохождением ребёнком родового канала. Ребенок учится задерживать дыхание, а мама учится справляться с «невыполнимыми» задачами - когда кажется, что не смогу, страшно, долго плыть, но начинаешь делать - и все удаётся. «Это очень в родах потом помогает, когда наступает момент «не могу», а ты вспоминаешь и понимаешь, что твоё тело может гораздо больше, чем кажется!» (акушерка Ольга Самсонова).
.
- По пятницам, с 12:00 до 13:00, клуб Aqquafirst на Тульской (3-й Павловский переулок, 1 корп.57, стр.3.).
- Стоимость 1 занятия - 1 500 рублей (4 занятия - 4 800 рублей).
- Записаться и уточнить подробности посещения можно по телефону 8 (495) 988 52 52.
