Врач онлайн

Арома помощь беременным летом


Во время беременности очень важно находиться в состоянии комфорта и гармонии. К сожалению, летняя длительная жара часто причиняет нам неудобства и выводит из равновесия. В этот период хорошо иметь под рукой эффективные природные средства для облегчения своего состояния.

Как поможет ароматическое масло?

В аюрведе к таким средствам относят натуральные эфирные масла. Рекомендации дает микробиолог, к.б.н., специалист медицинской ароматерапии и аюрведы Юлия Крушанова:

«Существует определенная группа эфирных масел, обладающих охлаждающим действием. Это масла лимона, грейпфрута, левзеи, мяты, аниса, кориандра, фенхеля, петрушки. Если получится, обязательно протестируйте все эти ароматы и найдите наиболее вам приятный. Носите флакончик с этим маслом везде с собой.

В случае УТОМЛЕНИЯ ОТ ЖАРЫ И ДУХОТЫ - откройте флакон, сядьте или лягте удобно, прижмите пальцем правую ноздрю и делайте вдох и выдох только левой ноздрей над флаконом с маслом, продолжительность 2-3 минуты. Затем 1-2 минуты подышите над флаконом, чередуя дыхание - то левой, то правой ноздрей, закрывая их попеременно. В завершение нанесите каплю масла на темечко.

Когда есть возможность в течение дня, нужно ПОМОГАТЬ работе лимфатической системы, периодически ее разгружая. Для этого возьмите флакон-спрей, налейте 50 мл воды и добавьте эфирные масла мяты, петрушки, аниса или фенхеля - так, чтобы суммарно эфирных масел было 8 капель. Флакон-спрей с водой и маслами хорошо взболтать и распылить смесь на ноги. Откинуться на подушки, приняв положение полулежа, выпрямленные ноги положить на возвышение и полежать сколько хочется, пошевеливая пальцами ног и вращая стопами для лучшего оттока лимфы. В течение дня, особенно перед выходом на улицу, можно делать охлаждающие АРОМОУМЫВАНИЯ. Для этого капните на ладонь всего одну каплю аниса или мяты, разотрите масло в ладонях и проведите ладонями по лицу и волосам, как при умывании.

Если вы пользуетесь вентилятором, то можно наполнить комнату ароматом, дающим прохладу. Перед включением вентилятора нанесите на лопасти 3-4 капли любого эфирного масла (из охлаждающей группы масел), и у вас получится универсальный прибор для ХОЛОДНЫХ ИНГАЛЯЦИЙ.
Важно! Обратите внимание на то, что:
  • данные рекомендации справедливы только при использовании 100% натуральных эфирных масел.
  • масла лимона, грейпфрута и левзеи НЕЛЬЗЯ наносить на кожу за 2 часа до выхода на солнце.
  • в жару использование традиционных аромаламп, нагревающих воду, НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ. Исключение составляют ультразвуковые аромалампы».
Эмоции наших пациентов
Помотало меня, конечно, по врачам капитально)) К Светлане Алексеевне попала в сильно запущенном состоянии. Два года наблюдаюсь, все стало прекрасно!
Спасибо ей большое! Здоровья и благополучия!
Катерина39/Москва
Выбор педиатра для сына дался мне не легко. За первые 2 месяца жизни мы посетили не мало специалистов из известных клиник, но к счастью вот уже много месяцев остаемся верны Ирине Игоревне. Для меня...
Мария
Спасибо Ирине Степановне за дочку и за сыночка.
АнастасияМосква/41 год
все отзывы
Оставьте заявку на приём
Почему территория здоровья ЦТА
  • Опытные доктора и заботливый персонал
  • Назначаем только необходимое
  • Обеспечиваем ваш комфорт на любом этапе обращения в клинику
Мы ждем вас!
Как вас зовут *
Телефон для связи *
Электронная почта
Выбор отделения
Тип записи *
Комментарии и пожелания
Оставляя заявку на сайте, вы даете свое согласие на обработку персональных данных