Здоровье семьи

Осень? Не беда и не проблема. Как сохранить здоровье в холодное время годаЕсли вы не занимаетесь спортом, обеспечьте себе активный образ жизни. Ходите больше пешком, желательно делать это в парке, где достаточно чистый воздух. Одевайтесь не только по погоде, но и по самоощущению – ориентируйтесь не на то, как укутаны окружающие, а на свои собственные возможности терморегуляции. Ваша одежда (включая белье) должна быть натуральной, дышащей. Желательно отказаться от синтетических колгот – синтетика вызывает потливость, а если речь идет о белье, то провоцирует молочницу.

Здоровье иммунитета в период пандемииКонечно , мало кто не испытывает сейчас тревоги по поводу нового вируса.   Кто-то уже перенес инфекцию, у кого-то болели или болеют родные или знакомые, кто-то пока не столкнулся с вирусом  близко, но испытывает страх, напряжение, находится в состоянии тревожного ожидания.